È£¹Ð»§
½ÃÇè½Ã°£
4½Ã°£20ºÐ
¹èÇÕÇ¥
Àç ·á
ºñ À²(%)
¹« °Ô(g)
°­·ÂºÐ
70 %
910 g
È£¹Ð°¡·ç
30 %
390 g
»ýÀ̽ºÆ®
2 %
26 g
À̽ºÆ®Çªµå
0.1 %
1.3 g
¹°
62~64 %
806~832 g
¼Ò±Ý
2 %
26 g
Ȳ¼³ÅÁ
3 %
39 g
¼îÆ®´×
5 %
65 g
Å»ÁöºÐÀ¯
2 %
26 g
´ç¹Ð
2 %
26 g
ij·¯¿þÀ̾¾
1 %
13 g
¿ä±¸»çÇ×
1. Á¦½ÃÇÑ ¹èÇÕÇ¥¸¦ 10ºÐ³»·Î ¿Ï¼ºÇϽÿÀ.
2. °¢ ¹èÇÕÇ¥ÀÇ Àç·áµéÀ» °è·®ÇÏ¿© Àç·áº°·Î ³ª´©¾î Áø¿­ÇϽÿÀ.
3. Ç¥ÁعÝÁ׿µµ¸¦ 25¡É·Î ÇϽÿÀ.
4. ¹ÝÁ×Àº ½ºÆ®·¹ÀÌÆ®¹ýÀ¸·Î Á¦Á¶ÇϽÿÀ.
5. ºÐÇÒ¹«°Ô´Â 330g À¸·Î ÇÏ°í ±æÂßÇÑ ¸·´ëÀÇ ÇÑ µ¢¾î¸® ÇüÅ·Π¸¸µå½Ã¿À.
6. ÆòöÆÇÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ±Á±â¸¦ ÇϽÿÀ.
¼ö°ËÀÚ À¯ÀÇ»çÇ×
1. Ȳ¼³ÅÁ°ú ´ç¹ÐÀº ¹°¿¡ °í¸£°Ô Ç®¾î »ç¿ëÇÑ´Ù.
2. ij·¯¿þÀ̾¾´Â ¹ÝÁ׿ϷáÀü¿¡ ³Ö¾î °í·ç ¼¯ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù.
3. ¹ÝÁ׿µµ°¡ ³ôÀ¸¸é ¹ÝÁ×ÀÌ Áú¾îÁö´Â Çö»óÀÌ »ý±ä´Ù.
¸¸µå´Â¹ý
1. ¼îÆ®´×À» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç ¿ø·á¸¦ ¹Í¼­ º¼¿¡ ÅõÀÔÇÏ°í »ýÀÌÆ®¸¦ ¹°¿¡ ³ì¿© ³ÖÀº ÈÄ È¥ÇÕÇÑ´Ù.
2. Ŭ¸°¾÷ ´Ü°è¿¡¼­ ¼îÆ®´×À» ³Ö°í ÃÖÁ¾´Ü°è Ãʱâ±îÁö ¹Í½ÌÀÌ ¿Ï·áµÇ¸é °¡½º»©±â¸¦ ÇÑ ÈÄ ±â¸§Ä¥ÇÑ ÈÄ ±â¸§Ä¥ÇÑ ½ºÅ×Àη¹½º ¿ë±â¿¡ ¹ÝÁ×À» ³Ö°í Ç¥¸éÀÌ °ÇÁ¶µÇÁö ¾Êµµ·Ï ºñ´ÒÀ» µ¤¾î 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇÑ´Ù.
3. 2ÀÇ ¹ÝÁ×ÀÌ ¹ßÈ¿°¡ ¿Ï·áµÇ¸é ¹ÝÁ×À» 330g¾¿ ºÐÇÒÇÏ¿© ±æÂßÇÑ ¸·´ëÀÇ ÇÑ µ¢¾î¸®ÇüÅ·Π¸Å²öÇÏ°Ô µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇÏ°í Ç¥¸éÀÌ °ÇÁ¶µÇÁö ¾Êµµ·Ï Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÑ ÈÄ ¾à 10~20ºÐ°£ Áß°£¹ßÈ¿¸¦ ÇÑ´Ù.
4. 3ÀÇ ¹ÝÁ×À» ¼ÕÀ¸·Î Å« ±âÆ÷¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¹Ð´ë¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹ÝÁ×ÀÇ °¡½º¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¾à°£ ³Ð°Ô ¹Ð¾î Æí ´ÙÀ½ µÕ±Ù ¸·´ë ¸ð¾çÀ¸·Î ¸»¾Æ ¹Ø¸éÀ» ¸¶¹«¸® ÇÑ´Ù.
5. 4¿¡ ¿Ï·áµÇ¸é ¹ÝÁ×ÀÇ ¹Ø¸é ÀÌÀ½¸Å ºÎºÐÀÌ ¹ØÀ¸·Î ÇâÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÆòöÆÇ¿¡ ÆÒ´×ÇÑ ÈÄ ¼ÕÀ¸·Î ¹ÝÁ×ÀÌ Á¿ì´ëĪÀÇ ±ÕÇüÀÌ ÀâÈ÷µµ·Ï Á¶ÀýÀ» ÇÑ´Ù.
6. 2Â÷ ¹ßÈ¿´Â ¿Âµµ 35~40¡É, »ó´ë½Àµµ 85% »óÅ¿¡¼­ 40~50ºÐ Á¤µµ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
7. 190/160¡É¿¡¼­ 30~35ºÐ Á¤µµ ±Á±â¸¦ ÇÑ´Ù.
8. ±Á±â°¡ ¿Ï·áµÇ¸é »ç¿ëÇÑ ±â±¸ ¹× ÀÛ¾÷´ë¿Í ÁÖº¯À» ±ú²ýÀÌ Ã»¼ÒÇÑ ÈÄ ³Ã°¢µÈ Á¦Ç°À» Á¤¸®ÇÑ´Ù.