¿Á¼ö¼ö½Ä»§
½ÃÇè½Ã°£
4½Ã°£ 20ºÐ
¹èÇÕÇ¥
Àç ·á
ºñ À²(%)
¹« °Ô(g)
°­·ÂºÐ
80 %
1,040 g
¿Á¼ö¼ö°¡·ç
20 %
260 g
¹°
60 %
780 g
»ýÀ̽ºÆ®
2.5 %
32.5 g
À̽ºÆ®ÇªÆ®
0.1 %
1.3 g
¼Ò±Ý
2 %
26 g
¼³ÅÁ
8 %
104 g
¼îÆ®´×
7 %
91 g
Å»ÁöºÐÀ¯
3 %
39 g
°è¶õ
5 %
65 g
È°¼º±Û·çÅÙ
3 %
39 g
¿ä±¸»çÇ×
1. Á¦½ÃÇÑ ¹èÇÕÇ¥¸¦ 10ºÐ³»·Î ¿Ï¼ºÇϽÿÀ.
2. °¢ ¹èÇÕÇ¥ÀÇ Àç·áµéÀ» °è·®ÇÏ¿© Àç·áº°·Î ³ª´©¾î Áø¿­ÇϽÿÀ.
3. Ç¥ÁعÝÁ׿µµ¸¦ 27¡É·Î ÇϽÿÀ.
4. ¹ÝÁ×Àº ½ºÆ®·¹ÀÌÆ®¹ýÀ¸·Î °øÁ¤ÇϽÿÀ.
5. ¹ÝÁ×Àº 200g¾¿ ³ª´©¾î 3°³¸¦ ÇÑƲ¿¡ ³ÖÀ¸½Ã¿À.
6. Á¦Çѽð£À» 4½Ã°£ 20ºÐ À̳»¿¡ ÇϽÿÀ.
¼ö°ËÀÚ À¯ÀÇ»çÇ×
1. ¹ÝÁ×À» 90%Á¤µµ Çϸç, ³Ê¹« óÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
2. 2Â÷¹ßÈ¿´Â ÆÒ³ôÀ̺¸´Ù ¹ÝÁ×ÀÌ 1cm ´õ ¿Ã¶ó¿À°Ô ÇÑ´Ù.
3. ¹ÝÁ×·®ÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î ÃæºÐÈ÷ ±Á±â¸¦ ÇÑ´Ù.
4. ¹ÝÁ×: ¿Á¼ö¼ö°¡·çÀÇ »ç¿ë·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ±Û·çÅÙ ÇÔ·®ÀÌ Àû¾îÁö¹Ç·Î ¹ÝÁ׽ð£Àº ª°Ô ÇÑ´Ù.
5. 1Â÷, 2Â÷ ¹ßÈ¿ ½Ã°£: ¹ÝÁ׿µµ°¡ ³ôÀ¸¸é ª°Ô ÇÏ°í, ¹Ý´ë·Î ¹ÝÁ׿µµ°¡ ³·À¸¸é ¿À·¡ ÇÑ´Ù.
6. È°¼º±Û·çÅÙ: ¹Ð°¡·ç¿¡ ÀÖ´Â ´Ü¹éÁú º¹ÇÕ¹°ÁúÀÎ ±Û·çÅÙÀ» »Ì¾Æ³»¾î °ÇÁ¶½ÃŲ ±Û·çÅÙÀ¸·Î °ÇÁ¶±Û·çÅÙÀ̶ó°íµµÇÑ´Ù. ¹Ð°¡·ç ´ë½Å ´Ù¸¥ °î¹°°¡·ç¸¦ ÷°¡ÇÏ°Ô µÇ¸é »ó´ëÀûÀ¸·Î Àüü¹èÇÕ ÁßÀÇ '±Û·çÅÙÇÔ·®'ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ¹ÝÁ׿¡ Èû(ź·Â¼º)ÀÌ ¾ø°Ô µÇ¹Ç·Î À̸¦ º¸ÃæÇϱâ À§ÇØ ¹Ð°¡·ç ´ëºñ 2~3%Á¤µµ¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¸¸µå´Â¹ý

1. ¼îÆ®´×À» Á¦¿ÜÇÑ ÀüÀç·á¸¦ ¹Í¼­ º¸¿ï¿¡ ³Ö°í 1´ÜÀ¸·Î ¼öÈ­½ÃÅ°°í ¼¯¾î ÁØ´Ù.
2. Ŭ¸°¾÷ ´Ü°è¿¡ ¼îÆ®´×¸¦ ³Ö°í ¹Í½ÌÇÑ´Ù.
3. ÃÖÁ¾´Ü°è¿¡¼­ ¹Í½ÌÀ» ¿Ï·áÇÑ´Ù. ÀÏ¹Ý ½Ä»§º¸´Ù Á¶±Ý ª°Ô ¹Í½ÌÀ» ÁØ´Ù. (¹ÝÁ׿µµ´Â 27¡É ÀüÈÄ°¡ µÇµµ·Ï ÇÑ´Ù.)
4. 10~15ºÐ°£ Áß°£ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù. À̶§ Ç¥ÇÇ°¡ ¸¶¸£Áö ¾Êµµ·Ï ºñ´Ò·Î µ¤¾î ³õ´Â´Ù.
5. ¹Ð´ë¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹ÝÁ×ÀÇ °¡½º¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ 3°ã Á¢±â¸¦ ÇÑ ÈÄ ¹Ø¸éÀ» ºÀÇÕÇÑ´Ù.
6. ½Ä»§ ÆÒ¿¡ ±â¸§À» ¹Ù¸£°í ¹ÝÁ×À» 3µ¢À̾¿ Áý¾î ³Ö´Â´Ù.
7. ¿Âµµ 35~40¡É, ½Àµµ 80%ÀÎ Á¶°Ç¿¡¼­ 40~50ºÐ°£ °¡½ºº¸À¯·ÂÀÌ ÃÖ´ëÀÎ »óűîÁö 2Â÷ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.
¡Ø2Â÷ ¹ßÈ¿ÀÇ Á¾Á¡Àº ¹ÝÁ×ÀÇ Á¦ÀÏ ³ôÀº ºÎºÐÀÌ Æ² ³ôÀÌÀÇ 1.5~2.0cmÁ¤µµ ¿Ã¶ó¿ÔÀ» ¶§ ÃÖÀû»óÅ·Π°áÁ¤ÇÑ´Ù.
8. 170/200¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡¼­ 30~35ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.