¸¸µå´Â¹ý |
1. ¸¶°¡¸°À» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ ¹Í¼º¸¿ï¿¡ ³Ö°í Àú¼ÓÀ¸·Î ¼öȽÃÅ°°í Ŭ¸°¾÷´Ü°è¿¡¼
¸¶°¡¸°À» ³Ö°í ¹Í½ÌÇÏ¿© ÃÖÁ¾´Ü°è¿¡¼ ¹Í½ÌÀ» ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
2. ¹ÝÁ× ¿Âµµ´Â 27¡É Á¤µµ°¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
3. 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ¹ßÈ¿½Ç ¿Âµµ 27¡É, ½Àµµ 75~80% ¾à 80~100ºÐ
Á¤µµ ¹ßÈ¿ÇÑ´Ù.
4. ¹ßÈ¿µÈ ¹ÝÁ×À» 45gÀ¸·Î ºÐÇÒÇÏ¿© µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇÑ´Ù.
5. ¾à 10~15ºÐ Áß°£ ¹ßÈ¿ÇÑ´Ù.
6. ¹ÝÁ×À» ¹Ð´ë·Î Ÿ¿øÇüÀ¸·Î ¹Ð¾î Æí Ä¿½ºÅ¸µå Å©¸² 30gÀ» ¹ÝÁ× °¡¿îµ¥¿¡ µé¾î ÀÖµµ·Ï ½Ñ ÈÄ Àý¹ÝÀ» Á¢°í Àß ºÀÇÑ ´ÙÀ½ ½ºÅ©·¦ÆÛ·Î 5±ºµ¥¸¦ 1cm±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥ ÈÄ Ã¶ÆÇ¿¡ °£°ÝÀ» ¸ÂÃß¾î 12°³¾¿ ³õ´Â´Ù.
¹ÝÁ×À» Ÿ¿øÇüÀ¸·Î ¹Ð¾î Æì, ±â¸§Ä¥À» ÇÑ ´ÙÀ½ ¹ÝÀ¸·Î Á¢¾î öÆÇ¿¡ 12°³¾¿ ³õ´Â´Ù.(³ë¸¥ÀÚ¹°Ä¥À» ÇÑ´Ù.)
7. 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ¿Âµµ 38¡É, ½Àµµ 85%¿¡¼ 30~35ºÐ°£ ¹ßÈ¿ÇÑ´Ù.
8. 210/170¡É(Å©¸²ÀÌ ¾ø´Â »óÅÂ),
200/170¡É(Å©¸²ÀÌ ÀÖ´Â »óÅÂ) ¿Àºì¿¡¼ 10~15ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
¡Ø¿Àºì À§Ä¡¿¡ µû¶ó ¿ÂµµÂ÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î À¸é »öÀÌ ¾à°£ ³ª¸é öÆÇÀÇ À§Ä¡¸¦ ¹Ù²Ù¾î
°í¸£°Ô »öÀÌ ³ªµµ·Ï ÇÑ´Ù
9. ½ÄÈù ÈÄ °¡¿îµ¥¸¦ ¹ú·Á Ä«½ºÅ¸µå Å©¸²À» ³Ö´Â´Ù. |