¼Òº¸·Î»§
½ÃÇè½Ã°£
4½Ã°£20ºÐ
¹èÇÕÇ¥
Àç ·á
ºñ À²(%)
¹« °Ô(g)
°­·ÂºÐ
100 %
1100 g
¹°
47 %
517 g
»ýÀ̽ºÆ®
4 %
44 g
À̽ºÆ®Çªµå
0.2 %
2.2 g
¼Ò±Ý
2 %
22 g
¸¶°¡¸°
18 %
198 g
Å»ÁöºÐÀ¯
2 %
22 g
°è¶õ
15 %
165 g
¼³ÅÁ
16 %
176 g

¼Òº¸·Î¹ÝÁ×Àç·á
Àç ·á
ºñ À²(%)
¹« °Ô(g)
Á߷ºÐ
100 %
500 g
¼³ÅÁ
60 %
300 g
¸¶°¡¸°
50 %
250 g
¶¥Äá¹öÅÍ
15 %
75 g
°è¶õ
10 %
50 g
¹°¿³
10 %
50 g
Å»ÁöºÐÀ¯
3 %
15 g
º£ÀÌÅ°ÆÄ¿ì´õ
2 %
10 g
¼Ò±Ý
1 %
5 g
¿ä±¸»çÇ×
1.Á¦½ÃÇÑ ¹èÇÕÇ¥¸¦ 10ºÐ³»·Î ¿Ï¼ºÇϽÿÀ.
2. °¢ ¹èÇÕÇ¥ÀÇ Àç·áµéÀ» °è·®ÇÏ¿© Àç·áº°·Î ³ª´©¾î Áø¿­ÇϽÿÀ.
3. Ç¥ÁعÝÁ׿µµ¸¦ 27¡É·Î ÇϽÿÀ.
4. ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® ¹ÝÁ×À¸·Î °øÁ¤ÇϽÿÀ.
5. ¹ÝÁ׺ÐÇÒÀº 45~50g¾¿ ºÐÇÒÇϽÿÀ.
6. Àüü °øÁ¤½Ã°£Àº 4½Ã°£ 20ºÐ À̳»·Î ÇϽÿÀ.
¼ö°ËÀÚ À¯ÀÇ»çÇ×
1. ¹ÝÁ×Àº ¾à°£ ÈûÀÌ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ ¿Ï·áÇÑ´Ù.
2. ¼Òº¸·Î¸¦ ¹¯Èú ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ¹°Àº ¹ÝÁ׿µµº¸´Ù ³·Áö¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
3. µ¢¾î¸®Áø ¼Òº¸·Î´Â Àß°Ô ºÎ¼ö¾î »ç¿ëÇϸç, ¼Òº¸·Î¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¹¯È÷Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¸¸µå´Â¹ý

1. ¸¶°¡¸°À» Á¦¿ÜÇÑ ÀüÀç·á¸¦ º¸¿ï¿¡ ³Ö°í Àú¼ÓÀ¸·Î ¼öÈ­½ÃÅ°°í 2´ÜÀ¸·Î ¹Í½ÌÇÏ¿© Ŭ¸°¾÷´Ü°è¿¡¼­ ¸¶°¡¸°À» ³Ö°í ¹Í½Ì ÃÖÁ¾´Ü°è¿¡¼­ ¹Í½Ì¿Ï·á
2. ¿Âµµ 27¡É, »ó´ë½Àµµ 70~80% Á¶°Ç¿¡¼­ 85~90ºÐ°£ ¹ßÈ¿ÇÑ´Ù.
3. ¼Òº¸·ç ¹ÝÁ×À» Á¦Á¶ÇÑ´Ù.
4. ¸¶°¡¸°£«¶¥Äá¹öÅÍ£«¼³ÅÁ£«¼Ò±Ý£«¹°¿³À» ³Ö°í Å©¸²È­ÇÑ ´ÙÀ½ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î ¼¯¾î ÁØ´Ù.
¡Ø¸¶°¡¸°ÀÇ Å©¸²È­°¡ ³Ê¹« Áö³ªÄ¡¸é ¼Òº¸·ç ¹ÝÁ×ÀÌ Áú¾îÁö¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
5. 1Â÷¹ßÈ¿ÇÑ »§¹ÝÁ×À» 45g¾¿ ¼¯¾î ºÐÇÒÇÑ´Ù.
6. 10~15ºÐ°£ Áß°£¹ßÈ¿¸¦ ÇÑ´Ù(Ç¥ÇÇ°¡ °ÇÁ¶µÇÁö ¾Êµµ·Ï ºñ´ÒÀ» µ¤¾î¼­ ³õ´Â´Ù).
7. ¹ÝÁ×¼ÓÀÇ °¡½º¸¦ »©°í µ¿±×·¸°Ô ¸ð¾çÀ» ¸¸µçÈÄ À­¸é¿¡ ¹°Ä¥À» ÇÏ°í ¼Òº¸·ç¸¦ °ñ°í·ç ¹¯Èù´Ù.
8. ¿Âµµ 35~38¡É, ½Àµµ 85% ÀüÈÄÁ¶°Ç¿¡¼­ 30ºÐ°£ ¹ßÈ¿ÇÑ´Ù.
¡Ø´Ù¸¥°úÀÚ »§º¸´Ù ª°Ô 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃŲ´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé, ¼Òº¸·ç¸¦ ÅäÇÎÇÏ¿© ¿Àºì ÆØâ·üÀÌ Ä¿Áö¹Ç·Î ±× ¹«°Ô ¶§¹®¿¡ ÁÖÀú¾É±â ½±´Ù.
9. ¿Àºì¿Âµµ¸¦ 200~210¡É¿¡ ¸ÂÃß°í ±Á´Â´Ù. ½Ã°£Àº 10~15ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù. À§ »ö±òº¸´Ù ¹Ù´ÚÀÇ »öÀÌ ÁøÇÏ°Ô ³¯¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î öÆÇÀ» ÇÑÀå ¹Ù´Ú¿¡ ±ò¾ÆÁÖ°í öÆÇÀ§Ä¡¸¦ ¾ÕµÚ·Î ¹Ù²Ù¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.