¹ã ½Ä»§
½ÃÇè½Ã°£
4½Ã°£
¹èÇÕÇ¥
Àç ·á
ºñ À²(%)
¹« °Ô(g)
°­·ÂºÐ
80 %
960 g
Á߷ºÐ
20 %
240 g
¹°
55 %
660 g
¼³ÅÁ
12 %
144 g
¹öÅÍ
8 %
96 g
°è¶õ
10 %
120 g
»ýÀ̽ºÆ®
3 %
36 g
°³·®Á¦
0.1 %
1.2 g
Å»ÁöºÐÀ¯
3 %
36 g
Ä¿ÇÇ
2 %
24 g
°è
193.1 %
2317.2 g

ÅäÇοë
Àç ·á
ºñ À²(%)
¹« °Ô(g)
Á߷ºÐ
100 %
100 g
¸¶°¡¸°
100 %
100 g
¼³ÅÁ
60 %
60 g
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ
2%
2 g
°è¶õ
60 %
60 g
°è
322 %
322 g
¿ä±¸»çÇ×
1. Á¦½ÃÇÑ ¹èÇÕÇ¥¸¦ 10ºÐ³»·Î ¿Ï¼ºÇϽÿÀ.
2. °¢ ¹èÇÕÇ¥ÀÇ Àç·áµéÀ» °è·®ÇÏ¿© Àç·áº°·Î ³ª´©¾î Áø¿­ÇϽÿÀ.
3. Ç¥ÁعÝÁ׿µµ¸¦ 27¡É·Î ÇϽÿÀ.
4. ½ºÆ®·¹À̽º¹ýÀ¸·Î ¹ÝÁ×ÇϽÿÀ.
5. ºÐÇÒÀ» 450g¾¿À¸·Î ºÐÇÒÇÏ°í, ´çÁ¶¸² ¹ã 60gÀ» ÃæÀüÇϽÿÀ.
6. ÅäÇÎ ¹ÝÁ×À» ¸¸µé°í À­¸éÀ» µ¤Àº Á¦Ç°À» ¸¸µå½Ã¿À.
7. Àüü °øÁ¤½Ã°£Àº 4½Ã°£ À̳»·Î ÇϽÿÀ.
¼ö°ËÀÚ À¯ÀÇ»çÇ×
1. Á¦Ç° Àüü°¡ ±ÕÀÏÇÏ°Ô ÀÍ°í, ÅäÇÎ »ö»óÀÌ ¹àÀº Ȳ»öÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
2. ÅäÇι°ÀÇ µÎ²²°¡ ±ÕÀÏÇÏ°í Á¦Ç°¿¡ ÇÔ¸ôºÎºÐ°ú Âî±×·¯ÁüÀÌ ¾øÀÌ ´ëĪÀ» ÀÌ·ç¾î¾ß ÇÑ´Ù.
3. ¹ãÀÇ ºÐÆ÷°¡ ±ÕÀÏÇÏ°í »§, ¹ã, ÅäÇÎÀÇ ¸À°ú ¹ßÈ¿ÇâÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¸¸µå´Â¹ý

1. ¹öÅ͸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç ¿ø·á¸¦Àüó¸®ÇÏ¿© ¹Í½Ìº¼¿¡ ³ÖÀº ÈÄ »ýÀ̽ºÆ®¸¦ ¹°¿¡ ³ì¿© ÅõÀÔÇÏ°í È¥ÇÕÇÑ´Ù.
2. Ŭ¸°¾÷ ´Ü°è¿¡¼­ ¸¶°¡¸°À» ³Ö°í ÃÖÁ¾´Ü°è Èıâ±îÁö ¹Í½ÌÀÌ ¿Ï·áµÇ¸é ±Û·çÅÙ °Ë»ç¸¦ ÇÑ ÈÄ °¡½º»©±â¸¦ ÇÏ°í Àüó¸®ÇÑ ½ºÅÙ¿ë±â¿¡ ¹ÝÁ×À» ³Ö¾î Ç¥¸éÀÌ °ÇÁ¶µÇÁö ¾Êµµ·Ï ºñ´ÒÀ» µ¤¾î 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇÑ´Ù.
3. 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ¿Âµµ 27¡É, »ó´ë½Àµµ 75~80%¿¡¼­ 60~90ºÐÁ¤µµ 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇÑ´Ù..
4. ¹ßÈ¿ ¿Ï·áÁ¡À» üũÇÑ ÈÄ 450g¾¿ ºÐÇÒ ÀÛ¾÷À» ÇÏ°í ¿ø ·ÎÇÁÇüÀ¸·Î ¸¸µé±â À§Çؼ­ ¾à°£ Ÿ¿øÇü ŸÀÔÀ¸·Î µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇÑ ´ÙÀ½ 10~20ºÐ Á¤µµ Áß°£¹ßÈ¿¸¦ ½ÃŲ´Ù.
5. Áß°£ ¹ßÈ¿°¡ ¿Ï·áµÇ¸é ¹Ð´ë·Î ¹ÝÁ×À» ¹Ð¾î °¡½º¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, Ÿ¿øÇüÀ¸·Î ¹Ð¾î Æí ÈÄ ±× À§¿¡ 60g Á¤µµÀÇ ´çÀýÀÓÇÑ ¹ãÀ» °ñ°í·ç »Ñ¸®°í µÕ±Û°Ô ¸»¾Æ¼­ ½Ä»§ Ʋ¿¡ ÀÌÀ½¸Å°¡ ¹ØÀ¸·Î ÇâÇÏ°Ô ³Ö´Â´Ù.
6. ¿Âµµ 35~43¡É, »ó´ë½Àµµ 85% »óÅ¿¡¼­ 30ºÐ Á¤µµ 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃŲ´Ù.
¡Ø2Â÷ ¹ßÈ¿ÀÇ ÁßÁ¡Àº ½Ä»§ Ʋ ÅìÀÌÀÇ ¾à 1cmÁ¤µµ ¿Ã¶ó¿Â °ÍÀÌ ÃÖÀûÀÇ »óÅÂÀÌ´Ù.
7. ©ÁÖ¸Ó´ÏÀÇ ¸ð¾ç±ïÁö¸¦ ÁغñÇÏ°í, 1Â÷ ¹ßÈ¿ ¶Ç´Â 2Â÷ ¹ßÈ¿ ½Ã°£¿¡ ¸¸µç ÅäÇÎ¿ë ¹ÝÁ×À» ÆòÆòÇÑ ³¡À» °¡Áø ¸ð¾ç±ïÁö¸¦ ³¢¿î ©ÁָӴϸ¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¹ÝÁ× Ç¥¸é¿¡ ±ÕÀÏ ÇÏ°Ô ÀÏÁ¤·®À» Â¥ÁØ´Ù.
8. ¿Àºì 160/200¡É¿¡¼­ ¾à 30ºÐ Á¤µµ ±Á±â¸¦ ÇÑ ´ÙÀ½ ¿ÏÁ¦Ç°À» ÃæºÐÈ÷ ³Ã°¢½ÃŲ »óÅ¿¡¼­ ÀÛ¾÷´ë¿Í ÁÖº¯À» Á¤¸®ÇÑ´Ù.