¹öÅÍ ½ºÆÝÁöÄÉÀÍ(º°¸³¹ý)
½ÃÇè½Ã°£
2½Ã°£
¹èÇÕÇ¥
Àç ·á
ºñ À²(%)
¹« °Ô(g)
¹Ú·ÂºÐ
100 %
600 g
¼³ÅÁ¨ç
60 %
360 g
¼³ÅÁ¨è
60 %
360 g
³ë¸¥ÀÚ
50 %
300 g
ÈòÀÚ
100 %
600 g
¼Ò±Ý
1.5 %
9 g
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ
1 %
6 g
¹Ù´Ò¶óÇâ
0.5 %
3 g
¹öÅÍ
25 %
150 g
¿ä±¸»çÇ×
1. Á¦½ÃÇÑ ¹èÇÕÇ¥¸¦ 10ºÐ³»·Î ¿Ï¼ºÇϽÿÀ.
2. °¢ ¹èÇÕÇ¥ÀÇ Àç·áµéÀ» °è·®ÇÏ¿© Àç·áº°·Î ³ª´©¾î Áø¿­ÇϽÿÀ.
3. Ç¥ÁعÝÁ׿µµ¸¦ 23¡É·Î ÇϽÿÀ.
4. º°¸³¹ýÀ¸·Î ¹ÝÁ×ÇÏ°í ºñÁßÀ» Á¦½Ã¿À.
5. Àüü °øÁ¤½Ã°£Àº 2½Ã°£ À̳»·Î ÇϽÿÀ.
¼ö°ËÀÚ À¯ÀÇ»çÇ×
1. ÈòÀÚ °ÅÇ°À» ¿Ã¸± ¶§¿¡ ¼³ÅÁÀ» ¼­¼­È÷ ÅõÀÔÇÑ´Ù.
2. ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¼¯À» ¶§¿¡´Â ³ë¶õ»öÀÌ ¾à°£ Èñ¾îÁú ¶§±îÁö Àú¾îÁØ´Ù.
¸¸µå´Â¹ý
1. °è¶õÀ» 2°³ÀÇ ¿ë±â¿¡ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ·Î ºÐ¸®ÇÑ´Ù.
2. ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁ ¨ç, ¼Ò±Ý, ÇâÀ» °°ÀÌ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
3. ÈòÀÚ¿¡ ¼³ÅÁ ¨è¸¦ ³ÖÀ¸¸é¼­ 2´Ü°è(Áß°£ÇÇÅ©)±îÁö °ÅÇ°À» ¿Ã·Á ¸Ó·©À» ¸¸µç´Ù.
4. ¨è¿¡ ¸Ó·© 1/3À» ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.
5. üģ ¹Ú·ÂºÐ, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö¾î °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.
6. ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯´Â´Ù.
7. ³ª¸ÓÁö ¸Ó·©À» ³Ö°í °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.
8. ÆÒ¿¡ Á¾À̸¦ ±ò°í ¹ÝÁ×À» 60% Á¤µµ ³Ö°í ÆÒ´×À» ³¡³½´Ù.
9. 180/180¡É(ÆòöÆÇ »ç¿ë½Ã 200¡É) ¿Àºì¿¡¼­ 40ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù.
a. ¿·¸é°ú À­¸é ¸ðµÎ Ȳ±Ý°¥»öÀÌ ³ª¾ß ÁÁ´Ù.
b. ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁöÁö ¾Ê°í À­¸éÀÌ ÆòÆòÇÏ°Ô µÇµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
c. ²öÀû°Å¸²À̳ª ź ³¿»õ, »ýÀç·á ¸ÀÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¹öÅÍÀÇ ÀºÀºÇÑ ÇâÀÌ ¹è¾î ³ª¾ß ÁÁ´Ù