»ç°úÆÄÀÌ
½ÃÇè½Ã°£
3½Ã°£
¹èÇÕÇ¥
Àç ·á
ºñ À²(%)
¹« °Ô(g)
Á߷ºÐ
100 %
400 g
¼³ÅÁ
3 %
12 g
¼Ò±Ý
1.5 %
6 g
¼îÆ®´×
55 %
220 g
Å»ÁöºÐÀ¯
2 %
8 g
Âù¹°
35 %
140 g

ÃæÀü¹°Á¦·á
Àç ·á
ºñ À²(%)
¹« °Ô(g)
»ç°ú
100 %
900 g
¼³ÅÁ
18 %
162 g
¼Ò±Ý
0.5 %
4.5 g
°èÇÇ°¡·ç
1 %
9 g
¿Á¼ö¼öÀüºÐ
8 %
72 g
¹°
50 %
450 g
¹öÅÍ
2 %
18 g
¿ä±¸»çÇ×
1. Á¦½ÃÇÑ ¹èÇÕÇ¥¸¦ 10ºÐ³»·Î ¿Ï¼ºÇϽÿÀ.
2. °¢ ¹èÇÕÇ¥ÀÇ Àç·áµéÀ» °è·®ÇÏ¿© Àç·áº°·Î ³ª´©¾î Áø¿­ÇϽÿÀ.
3. ÃæÀü¹°Àº °¢ÀÚ Á¦Á¶ÇϽÿÀ.
4. µÎ²®ÁúÆÄÀÌ·Î Á¦Á¶ÇÏ°í ²®Áú¿¡ °áÀÌ ³ªµµ·Ï ¸¸µå½Ã¿À.
5. Àüü °øÁ¤½Ã°£Àº 3½Ã°£ À̳»·Î ÇϽÿÀ.
¼ö°ËÀÚ À¯ÀÇ»çÇ×
1. »ç°ú´Â ÀÚ¸¥ÈÄ »êÈ­È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ »öÀÌ º¯ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¼³ÅÁ¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù.
2. ¹ÝÁ×Àº Â÷°Ô ÇÏ¿© ¹Ð¾îÆì±â ½Ã À¯Áö°¡ ³ìÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
3. ¹ÝÁ×Àº ÆÒ¿¡ ¸ÂÃß¾î Æì Àç´ÜÀ» ÇÑ ÈÄ ÃæÀü¹°À» ³Ö¾î, ÆÒ ¼ö·®º¸´Ù ¹ÝÁ×ÀÌ ¸ðÀÚ¸£Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¸¸µå´Â¹ý

1. ½ºÆ®·¹ÀÌÆ®¹ýÀ¸·Î ¹Ð°¡·ç, Å»ÁöºÐÀ¯, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¼¯°í ³­ ÈÄ ¼îÆ®´×À» ³Ö°í Äá¾Ë¸¸ÇÑ Å©±â°¡ µÉ ¶§±îÁö Àß°Ô ºÎ¼ø´Ù.
2. °¡¿îµ¥¸¦ ¿òÇ«ÇÏ°Ô ¸¸µç ÈÄ ¹°À» º×°í ÀüÀç·á¸¦ ±ÕÀÏÇÏ°Ô È¥ÇÕÇÏ´Â °úÁ¤À» ÇÑ´Ù.
3. ±Û·çÅÙÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϸ鼭 ÀüÀç·á°¡ ±ÕÀÏÇÏ°Ô È¥ÇÕµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
4. ³ÃÀå°í ¿Âµµ¿¡¼­ 30ºÐ Á¤µµ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù. À̶§ Ç¥ÇÇ°¡ ¸¶¸£Áö ¾Êµµ·Ï ºñ´Ò·Î ½Ñ´Ù.
5. »ç°ú²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¼Ó¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.
6. ¹öÅ͸¦ Á¦¿ÜÇÑ Çʸµ ÀüÀç·á¸¦ ¿ë±â¿¡ ³Ö°í ¼­¼­È÷ ²ú¿©¼­ ÀüºÐÀ» ȣȭ½ÃŲ´Ù.
Ç®ÀÌ µÉ¶§±îÁö ²úÀÎ ´ÙÀ½ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í Ç®¾î ÁØ´Ù.
7. µÇ±â°¡ Àû´çÇØÁö¸é ³Ã°¢½ÃŲ ÈÄ »ç°ú¸¦ ³Ö¾î ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾î ÁØ´Ù.
8. ÈÞÁö°¡ ¿Ï·áµÈ ÆÄÀ̹ÝÁ×À» 0.3cm µÎ²²·Î ¹Ð¾î Æì¼­ ÆÄÀÌÆÒ ±â¸§À» ¹Ù¸£°í ¹Ù´Ú¿¡ ±ñ´Ù.
9. ¹ÝÁ×À» ±ñ Ʋ ¾È¿¡ ÃæÀü¹°À» ³Ö°í ´Ù½Ã 0.2cm µÎ²² ¹ÝÁ× ÇÑÀåÀ» ¹Ð¾î À­¶Ñ²±À» ¸¸µç´Ù.
10. ±Á´Â µµÁß ¼öÁ߱Ⱑ ºüÁ®³ª°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï À§²®Áú¿¡ ±¸¸ÛÀ» ¶Õ°Å³ª ¹ÝÁ×À» ¿«À½¸ð¾çÀ¸·Î ¿«´Â´Ù.
11. ¹ÝÁ×À§¿¡ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ Ä¥ÇØ ±Á´Â´Ù.
12. ÆÄÀÌƲÀ» öÆÇ¿¡ ¿Ã¸®°í 180/180¡É¿Àºì¿¡¼­ ±Á´Â´Ù(¿ÂµµÂ÷ÀÌ°¡ »ý±â¹Ç·Î ÀûÀýÇÑ ½Ã±â¿¡ À§Ä¡¸¦ ¹Ù²Ù¾î ÁØ´Ù).